Therapeutic outcome of Linum usitatissimum (flaxseed/linseed) mounted oil on acute and Persistent arthritic styles in albino rats
कामोद्दीपक
अलसी के फायदे सामान्य ब्लड प्रेशर के लिए
अलसी का बीज के फायदे की बात करे तोह उनके पोषण गुण उन्हें हमारे दैनिक आहार में आवश्यक बनाते हैं। नीचे, हम इन लाभों के बारे में विस्तार से चर्चा करते हैं:
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अलसी के औषधीय गुण जानने के बाद अब हम आपको अलसी के प्रकार के बारे में बताएंगे।
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अलसी का सेवन आपके शरीर में खराब (एलडीएल) कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और अच्छे कोलेस्ट्रॉल (एचडीएल) को बढ़ाता है।
किसी भी चीज का सेवन सही मात्रा में करने से ही उसके फायदे मिलते हैं। वैसा ही अलसी के साथ भी। सही मात्रा में अलसी का सेवन करने से आपको ऊपर दिए गए फायदे मिल सकते हैं। लेकिन अलसी के बीज का सेवन सही मात्रा में या फिर अधिक मात्रा में किया गया तो अलसी के नुकसान भी हो सकते हैं। अधिक मात्रा में अलसी का सेवन करने से नीचे दिए गए नुकसान हो सकते हैं।
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क्या अलसी के विकल्प के तौर पर चिया बीज को इस्तेमाल किया जा सकता है?
अलसी बालों की सुंदरता को भी बढ़ाती है। बालों का झड़ना, रुसी की परेशानी, गंजापन दूर कर बालों को मजबूत बनाता है।
जिन लोगों को पेट से जुड़ी परेशानियां अकसर रहती हैं उन लोगों को अलसी खाने की सलाह दी जाती है लेकिन इसके बावजूद डॉक्टर से सलाह जरूर लें। अलसी के फायदे फाइबर से भरपूर होते हैं जो स्वस्थ डाइजेशन के लिए लाभादायक है। अलसी को पचने में समय लगता है जिससे डाइजेशन प्रोसेस में शरीर के द्वारा ज्यादा मेहनत लगती है। ऐसी स्थिति में कैलोरी बर्न होती है और मेटाबोल्जिम भी बढ़ जाता है। यह सभी कार्य एक साथ अच्छे से होने के कारण आप सेहतमंद रहते हैं।
